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惊曝空腹不能吃这些食物

发布时间:2020-02-15 14:36:29

惊曝!空腹不能吃这些食物

:慎吃!这5种食物看着健康其实是身材杀手

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针对空腹吃喝可能产生的不良反应,我们在这里小结一些不适宜空腹吃喝的食物。

牛奶和豆浆

这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。

柿子和西红柿

这两种食物含有较多的果胶、单宁酸,与胃酸发生化学反应生成凝胶块状物质,易形成胃结石。

山楂和橘子

这两种食物含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等。

空腹食用会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气,吐酸水。

香蕉

香蕉中有较多的镁元素,空腹吃对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。

大蒜

蒜含有大蒜素,空腹食蒜,会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激,易引起胃肠痉挛、绞痛。

空腹饮茶能稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,表现为头晕、乏力、站立不稳等。

糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。

酸奶

空腹饮用酸奶会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。

冷饮

空腹状态下大量吃冷饮,会刺激胃肠发生挛缩

,诱发肠胃疾病。

女性月经期间大量吃冷饮,还会使月经发生紊乱。

白酒

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